あなたも強くなれる
ssakamoto誰もが心の奥底で「強くなりたい」という願望を持っている。それは単に体力や筋力が優れているということではなく、人生の様々な局面で精神的にも肉体的にも揺るがない強さを手に入れたいという願いだ。
私は長年の武術研究と指導を通じて、その願いは誰にでも叶えられるということを確信している。なぜなら、本当の強さは特別な才能や生まれつきの体格や体力によるものではなく、日々の積み重ねによって築かれるものだからだ。
制心道では、まず「站樁（タントウ：立禅）」という武術瞑想から始める。これは一見すると単純な立ち方に見えるが、実は身体の中心と心（こころ）を整える深い実践である。たった30分の実践でも、1ヶ月も続ければ驚くべき変化を体験することもある。（私自身、ちょうど1ヶ月目に想像もしなかった身体能力の向上を経験し、その感動を元に1,000日間毎日実践することができた）
強さの本質は、相手との戦いではなく、自分との対話にある。日々の練習で培われる集中力、忍耐力、そして自己洞察は、武術の技だけでなく、人生のあらゆる場面で力を発揮する。実際に、私の指導を受けた生徒の中には、仕事や学業、人間関係など、様々な面で前向きな変化を経験している人もいる。
制心道の特徴は、特別な時間や場所を必要としないことだ。日常の動作の中に練習機会を見出し、それを意識的な鍛練に変えていくことができる。たとえば、電車で立っている時や、信号待ちの時間さえも、自分を強くする機会となり得る。
年齢や性別、体格に関係なく、誰もが自分のペースで成長できることも、この修練の大きな特徴といえる。実際に、私の練習会には20代の学生から60代の方まで、様々な背景を持つ人々が参加し、それぞれの目標に向かって着実に進歩を重ねている。
強くなるということは、決して遠い夢ではない。それは今この瞬間から始められる、具体的な実践の積み重ねだ。あなたの中にも、必ず強くなれる可能性が眠っている。その可能性を開花させるための第一歩を踏み出すかどうかは、常にあなた次第である。何事もやればできるが、やらずにできるはずはない。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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