瞑想
人類はAIポルノとどう向き合うべきか新着!!
AI（人工知能）の進化によって、人類はこれまでにない問題に直面しつつある。その一つが「AIポルノ」だ。 生成AIの技術が進歩したことで、実在しない人物の性的な画像や動画を、誰でも比較的簡単に作れるようになった。さらに、実 […]
修行モードのメリット
日常生活のあらゆる場面を、自分自身を磨く機会に変える── 昨日は、立つこと、歩くこと、座ること、呼吸することなど、あらゆる日常動作を修行とすることについて書いた。 今回は、日常生活を「修行モード」で過ごすことのメリットに […]
立つこと、歩くこと、座ること、呼吸…あらゆる日常動作を修行とする
修行という言葉を聞くと、厳しい鍛錬や特別な環境を思い浮かべる人が多いかもしれない。山奥にこもって瞑想する、滝に打たれる、長時間座禅を組むといった非日常的な行為が、その典型だろう。しかし本来、修行とは日常生活から切り離され […]
リラックスを深めて集中力を高めるトレーニング
力を抜いて、気を入れよう── 端的にいえば、私が指導するトレーニングとは、これに尽きる。 ほとんどの人は、リラックスしようとしてダラけてしまう。集中しようとして緊張してしまう。長期的に観ると、怠けたりサボったり、あるいは […]
大人トレーニングとは
オトナな人も、大人を目指す人も── 「大人トレーニング」という言葉には、二つの意味を込めている。一つは、「大人のためのトレーニング」。そしてもう一つは、「大人を目指すためのトレーニング」だ。 年齢を重ねれば、誰でも社会的 […]
9月19日（土）、空いてる方いませんか？
9月19日（土）に、大阪市内で「トレーニング交流会 #0001」を開催予定です。 今回のテーマは、武術瞑想のリアル体験と交流です。 普段、文章や動画だけではなかなか伝えられない身体感覚を、実際に動きながら体験してもらえれ […]
武術瞑想の健康増進効果
健康のために何をすれば良い──？ 現代には健康法が溢れている。筋トレ、ストレッチ、サプリ、食事改善、運動習慣…どれも一定の価値を持っている。しかし実際には、多くの人が健康を「部分的」にしか見ていない。筋肉だけを鍛える。食 […]
心は身体の抽象であり、身体は心の具象である
心は欲求の束であり、それは身体に由来する抽象である。身体はその心の具象化物である。 現代の西洋自然科学において、心と物質では、物質が先であるとされる。宇宙の始まりにおいて、物質が先に立ち、心は後に生まれた、と。東洋宇宙哲 […]
何もしない時間を有意義にする方法
何もしない時間は無駄──？ あなたは、何もしていない時間に対して、どこか罪悪感を抱いていないだろうか。スマホを触っていないと…SNSや動画、ニュースなどを観ていないと落ち着かない。何かを学んでいないと不安になる。常に生産 […]
心身は鍛えるのではなく、使いこなすもの
多くの人は、心や身体を「鍛えるもの」だと思っている。だがこれは半分正しく、半分間違っている。 もっと強く、もっと速く、もっと我慢強く。足りないものを足し、弱い部分を補い、限界を押し上げていく。その方向で努力を重ねている人 […]