格闘技
ポジショニングの重要性新着!!
人生において、どこに身を置くかは、何をするかと同じくらい重要である。 ポジショニングとは、自分自身の立ち位置を決めることだ。ビジネスやマーケティングの世界では、競合との差別化や市場における独自の立場を確立するために使われ […]
秒トレで足腰体幹を鍛える新着!!
筋力や体力を維持するためには、継続的なトレーニングが重要である。しかし、毎日忙しく過ごしていると、運動のためにまとまった時間を確保するのは難しい。そこで私が実践しているのが「秒トレ」である。 秒トレとは、その名の通り、数 […]
立つこと、歩くこと、座ること、呼吸…あらゆる日常動作を修行とする
修行という言葉を聞くと、厳しい鍛錬や特別な環境を思い浮かべる人が多いかもしれない。山奥にこもって瞑想する、滝に打たれる、長時間座禅を組むといった非日常的な行為が、その典型だろう。しかし本来、修行とは日常生活から切り離され […]
リラックスを深めて集中力を高めるトレーニング
力を抜いて、気を入れよう── 端的にいえば、私が指導するトレーニングとは、これに尽きる。 ほとんどの人は、リラックスしようとしてダラけてしまう。集中しようとして緊張してしまう。長期的に観ると、怠けたりサボったり、あるいは […]
すこぶる満足している「ちいつよ」おじさんになっちゃったことには
ちいさいけどかわいくはない、けどつよい── 「ちいかわ」のラッコ先生のようにかわいくはない。「でかつよ」のように、でかくて強いということはない。 ただ、今の自分を形容するには、「ちいつよ」がちょうどいいと気づいた。 私は […]
9月19日（土）、空いてる方いませんか？
9月19日（土）に、大阪市内で「トレーニング交流会 #0001」を開催予定です。 今回のテーマは、武術瞑想のリアル体験と交流です。 普段、文章や動画だけではなかなか伝えられない身体感覚を、実際に動きながら体験してもらえれ […]
両腕両脚はひと繋ぎとして動かす
全身を調和一致させ、解放する── 多くの人は、自分の身体を部分ごとに分けて扱っている。腕だけで押そうとする。脚だけで踏ん張ろうとする。腰だけで持ち上げようとする。しかし本来、人間の身体はバラバラの部品ではない。頭から足先 […]
武術には女性性も必要な理由
武術には男性的なイメージがつきまとう。力強さ、速さ、攻撃性、勝敗への執着。どれも間違いではないが、それだけでは武術の本質には届かない。なぜなら、武術とは単なる力の競い合いではなく、状況に応じて最適な動きを引き出す技術だか […]
心身は鍛えるのではなく、使いこなすもの
多くの人は、心や身体を「鍛えるもの」だと思っている。だがこれは半分正しく、半分間違っている。 もっと強く、もっと速く、もっと我慢強く。足りないものを足し、弱い部分を補い、限界を押し上げていく。その方向で努力を重ねている人 […]
スペックで負けてても戦いには勝てる
その差は、絶対に覆せない──？ 相手の方が体格がいい、経験がある、頭もいい、環境にも恵まれている。そうした「スペックの差」を前にすると、多くの人は最初から勝負を諦めてしまう。しかし、それは本当に絶対的な差なのだろうか。結 […]