武術
修行モードのメリット新着!!
日常生活のあらゆる場面を、自分自身を磨く機会に変える── 昨日は、立つこと、歩くこと、座ること、呼吸することなど、あらゆる日常動作を修行とすることについて書いた。 今回は、日常生活を「修行モード」で過ごすことのメリットに […]
立つこと、歩くこと、座ること、呼吸…あらゆる日常動作を修行とする新着!!
修行という言葉を聞くと、厳しい鍛錬や特別な環境を思い浮かべる人が多いかもしれない。山奥にこもって瞑想する、滝に打たれる、長時間座禅を組むといった非日常的な行為が、その典型だろう。しかし本来、修行とは日常生活から切り離され […]
リラックスを深めて集中力を高めるトレーニング
力を抜いて、気を入れよう── 端的にいえば、私が指導するトレーニングとは、これに尽きる。 ほとんどの人は、リラックスしようとしてダラけてしまう。集中しようとして緊張してしまう。長期的に観ると、怠けたりサボったり、あるいは […]
すこぶる満足している「ちいつよ」おじさんになっちゃったことには
ちいさいけどかわいくはない、けどつよい── 「ちいかわ」のラッコ先生のようにかわいくはない。「でかつよ」のように、でかくて強いということはない。 ただ、今の自分を形容するには、「ちいつよ」がちょうどいいと気づいた。 私は […]
大人トレーニングとは
オトナな人も、大人を目指す人も── 「大人トレーニング」という言葉には、二つの意味を込めている。一つは、「大人のためのトレーニング」。そしてもう一つは、「大人を目指すためのトレーニング」だ。 年齢を重ねれば、誰でも社会的 […]
9月19日（土）、空いてる方いませんか？
9月19日（土）に、大阪市内で「トレーニング交流会 #0001」を開催予定です。 今回のテーマは、武術瞑想のリアル体験と交流です。 普段、文章や動画だけではなかなか伝えられない身体感覚を、実際に動きながら体験してもらえれ […]
気と身体は適度に使い続ける
あなたの「適度」を知るのが大事── 物でさえ、適度に使った方が長持ちする。人間の気と身体はなおさらだ。そして、人間の「適度」は、歳とともに変わる。 筋肉は動かさなければ弱くなる。関節も使わなければ硬くなる。心肺機能も刺激 […]
気枯れ（けがれ）を避ける
穢れとは── 日本語の「けがれ」という言葉には、もともと「気枯れ」という解釈がある。つまり、気が枯れた状態である。もちろん語源については諸説あるが、この考え方は現代人の心身を理解する上でも非常に示唆に富んでいる。 実際、 […]
バランス良く強い身体のつくり方
本当に強い身体とは──？ そう考えた時、多くの人はまず「筋肉」を思い浮かべる。重い重量を持ち上げる。筋肥大を狙う。見た目を大きくする。もちろん、それ自体は悪いことではない。筋力は確かに重要であり、健康や運動能力にも大きく […]
心身セキュリティとしての武術
武術は野蛮──？ そう思われることは少なくない。実際、現代では「戦うための技術」というイメージばかりが強調されやすい。しかし本来の武術は、単なる攻撃技術ではない。むしろ本質は、自分自身を守り、壊されず、乱されず、生き残る […]