制心訓練法
政治を「人生の主軸」にしない
政治に無関心はダメ！！ だが ── 政治は社会の方向性を決める重要な営みである。無関心でいるよりは一定の関心を持つほうが健全で賢明だ。しかしそれを「人生の主軸」に据えてしまうと、かえって視野が狭くなり、自分自身の生活や感 […]
ありのままに事実を捉えて対処する訓練
我々は普段、自分が見ている世界を「事実」だと思い込んで生きている。しかし実際には、そこには無数の解釈や思い込み、感情が重なっている。出来事そのものよりも、それにどう意味づけたかによって、苦しさや怒り、不安が生まれているこ […]
あなたがその人生で表現したいのは何だ
人生で何を成し遂げたいか、と問われることは多い。成功、安定、評価、影響力。どれももっともらしく聞こえる。しかしそれらを一つひとつ丁寧に剥がしていくと、最後に残る問いは少し違う形をしている。「あなたが、その人生を通して何を […]
根性のなさが合理性を伸ばしてくれた
私は昔から、いわゆる「根性がある人間」ではない。苦しさを気合で乗り越えるとか、限界まで自分を追い込むとか、そういう美談にあまり共感できなかった。できないものはできないし、しんどいものはしんどい。無理をすれば続かないし、続 […]
良いことを言うだけなら誰にでもできる
「良いことを言う」のはそれほど難しくない。正しそうな言葉、耳触りのいい言葉、前向きで立派に聞こえる言葉は、少し本を読めば、少し考えれば、いくらでも出てくる。SNSを眺めていれば、人生訓や名言めいた言葉は毎日のように流れて […]
毎日投稿のネタを楽に出し続けるコツ
毎日投稿を続けたいと思ったとき、多くの人が最初につまずくのは「ネタがない」という感覚だろう。書くこと自体が嫌いなわけではないのに、何を書けばいいか分からず、気づけば手が止まってしまう。しかし実際には、毎日投稿が苦しくなる […]
女子の「キモい」は大体正しい（残念ながら）
「女子にキモいと言われた」という話を聞くと、多くの男性は反射的にこう思う。「主観的すぎる」「失礼だ」「根拠がない」と。だが、冷静に観察していくと、女子の言う「キモい」は感情的な悪口というより、かなり精度の高い警報装置であ […]