武術気功の健康増進効果
ssakamoto武術気功のメリットの一つに健康増進効果が挙げられる。
まず、站樁（タントウ：立禅）で姿勢が良くなり、足腰体幹が鍛えられる。
一度站樁をマスターすれば、日常動作の全てが鍛錬となるので、普通の筋トレなどと違い、やらなくなっても衰えにくい。
また六合身法をマスターすれば、運動能力が上がって動くのが楽しくなるので、無理せず自然に運動不足が解消する。
道家武術の達人は老人になってからも実戦で強さを見せたので、アンチエイジング効果も絶大なものを期待できるだろう。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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