心を制御する
ssakamotoこの世の全ては「気（プラーナ）」で出来ています。
私達のこの身体もまた、膨大な「気」の集まりな訳です。
で、目に見えない心などもまた「気」であると。
正確には「気」の作用、変化、状態が様々な名称で呼ばれているんですね。
この「気」を観察することが、心を制御するための第一歩となります。
そのためには自分に属する「気」の集まりである「身体」をなるべく動かさないようにして、何か一つの対象に意識を集中し続ける、あるいは心の変化を観察し続ける。
これが瞑想や禅と呼ばれるものであり「制心」の基礎となります。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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