心を制御する

この世の全ては「気(プラーナ)」で出来ています。

私達のこの身体もまた、膨大な「気」の集まりな訳です。

で、目に見えない心などもまた「気」であると。

正確には「気」の作用、変化、状態が様々な名称で呼ばれているんですね。

この「気」を観察することが、心を制御するための第一歩となります。

そのためには自分に属する「気」の集まりである「身体」をなるべく動かさないようにして、何か一つの対象に意識を集中し続ける、あるいは心の変化を観察し続ける。

これが瞑想や禅と呼ばれるものであり「制心」の基礎となります。

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