心を静めて最適化する
ssakamoto陰陽とは、相反して対となるものだ。
たとえば武術において、完全脱力と磐石の安定性は相反して対となる。
この二つは站樁（タントウ：立禅）を長期間繰り返すことでバランスを最適化すれば、両立して実現することができる。
座禅や死者のポーズなどは、完全脱力はしやすいが、リラックスしすぎれば眠ってしまう恐れがある。
しかし站樁は立位なので、正しい構えを保って完全脱力を意識するだけで、自動的に安定性とのバランスがとれていく。
また、筋力をつけようとして重りを使うと感覚がズレ、バランスを崩す恐れがある。
しかし自重のみの訓練は、感覚を自然なまま鋭敏にし、バランスを保つことができる。
心身もまた陰陽であるので、バランスがとれた状態において、心は静まり、最適化されるのである。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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