平常心
ssakamoto心を落ち着かせるには「私の心は落ち着いている」と唱えるのが効果的。
これは平常時なら誰にでも有効な自己暗示です。
心を落ち着かせる訓練を積むと、ストレスがかかったり、緊張しやすい場面においても、自然体を保ちやすくなります。
焦ったり、パニックを起こしてしまうと、物事が上手くいくことは、まずありません。
素早く正確に合理的な判断を下すには、心を落ち着けて、ニュートラルにしておく必要があるのです。
緊急時や逆境の時ほど、この能力（早さ）が運命を分けてしまいます。
この能力はすぐには身につかないので、常日頃から少しずつ練習しておいた方が良いでしょう。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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