20代の元気な動きを取り戻す
身体の使い方を変えれば可能── 20代では、特に意識しなくても身体が軽く動く。疲れていても動けるし、多少無理をしても回復する。しかし年齢を重ねると、同じように動こうとしてもどこか重くなる。反応が遅れる。無理が効かない。こ […]
世界一シンプルな「良い姿勢」の作り方
良い姿勢とは何か──多くの人が知っているようで、実は曖昧なままでいる。 背筋を伸ばす、胸を張る、顎を引く。そういった説明はよく見かけるが、それらを全部同時にやろうとすると、どこかに無理が生じる。結果として、頑張っているわ […]
人生をクソゲーから神ゲーに変えるには
あなたは、人生が理不尽すぎると感じたことはないだろうか── 努力しても報われない。正しいことをしても損をする。逆に、適当にやっているように見える人がうまくいく。環境も運も人それぞれで、スタート地点からして不公平に見える。 […]
友達も恋愛も数じゃない
多ければ、幸せ──？ 人はつい、数で安心しようとする。友達の人数、連絡先の多さ、フォロワーの数、付き合った人数。目に見える数字は分かりやすく、自分の価値を証明してくれるように感じられるからだ。しかし、その数字が増えたとこ […]
心身は鍛えるのではなく、使いこなすもの
多くの人は、心や身体を「鍛えるもの」だと思っている。だがこれは半分正しく、半分間違っている。 もっと強く、もっと速く、もっと我慢強く。足りないものを足し、弱い部分を補い、限界を押し上げていく。その方向で努力を重ねている人 […]
明るい未来に繋がる努力を積み重ねる
その努力、明るい未来に向かってる──？ 人は日々、何かしら努力している。仕事に取り組み、知識を増やし、身体を動かし、人間関係にも気を配る。しかし、その積み重ねが「明るい未来」を目指しているかと問われると、はっきりと答えら […]
武術にはスポーツと違う良さがある
武術とスポーツは似ているようで、本質はまったく異なる── どちらも身体を使い、技術を磨き、勝敗や優劣が語られる場面もある。しかし、その目的と構造を見ていくと、両者は根本から違う方向を向いている。スポーツはルールの中で能力 […]
就職と恋愛の天国と地獄
就職と恋愛には類似点と相違点がある── どちらも「選ぶ」と同時に「選ばれる」関係だ。自分がどれだけ望んでも、相手に必要とされなければ成立しない。逆に、相手から求められていても、自分が納得できなければ続かない。この相互性こ […]