姿勢の歪みを防ぐ方法
ssakamotoまず姿見を用意して、こま目に姿勢の良さ、全身のバランスをチェックする。
硬い床に仰向けに寝られるかどうかで、背骨に前後の歪みがないかが分かる。
痛くて硬い床に寝られない人は、病院で診てもらった方がよい。
リラックスして立っている時、左右のバランスが崩れていないか、常に意識しよう。
ズレに気付けばそのズレは自然に修正されていくが、気づかなければ歪みが大きくなっていく怖れがある。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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