ストレスと運動不足を解消する
ssakamoto武術気功（制心訓練法）のメリットの一つに、ストレスと運動不足を同時に解消できるということがあります。
制心訓練において無理は禁物ですし、他人と比べることもしてはいけません。
制心訓練を新たなストレスの種としてはならないからです。
もちろん訓練は真剣に行わなければなりませんが、苦痛や恐怖を感じるレベルの強度にしてはいけません。
心地良く身体を解しながら、武術的動きを楽しむのが正しい取り組み方といえます。
そこには強い弱い・上手下手などは関係なく、全身全脳を使い、それぞれが自分のレベルに応じた集中とリラックスを楽しめれば、それで良いのです。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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