身体操作
真の強さとは新着!!
真の強さとは何か──知る人は少ない。 自分より上だと感じる相手と対峙したとき、多くの人は二つの反応に分かれる。ひとつは恐れて動けなくなること。もうひとつは無理に対抗して力で押し返そうとすること。しかし、そのどちらも結果は […]
立って歩く体力があれば
武術瞑想はできる。 「体力がないと」「若くなければ」「今さら…」──そんなふうに思っているとしたら、それは間違った思い込みだ。武術や瞑想と聞くと、どこか敷居の高いものに感じられるかもしれない。しかし実際には、もっとも大切 […]
言葉でも動画でも伝えられない奥義
どれほど言葉を尽くしても、どれほど精細な動画を見せても、決して伝わらないものがある。理解した「つもり」にはなれる。構造を説明すれば、理屈としては納得できるかもしれない。しかし、それでもなお届かない領域がある。 それが、い […]
無動・微動トレーニングで素早くなる
「速さ」と聞くと、多くの人は筋力や反射神経を思い浮かべる。しかし実際には、速さを決めているのは「どれだけの力で動けるか」ではなく、「どれだけ余計な動きをしていないか」である。 人の動きは、意識している以上に無駄を含んでい […]
50代以降も素早く動ける身体の創り方
ノロマは老けるのが早い── 確かに年齢とともに筋力や反応速度は低下する。しかし、それは“素早く動けなくなる”ことと同義ではない。むしろ、身体の使い方を見直すことで、50代以降でも驚くほど軽やかに、そして無駄なく動けるよう […]
武術瞑想トレーニング交流会｜無料会員募集中
集中力が続かない、自分の状態をうまくコントロールできない──そんな感覚を抱えていませんか。 それは意志の弱さではなく、「整え方」の問題かもしれません。 「武術瞑想トレーニング交流会」は、心と身体を同時に整え、自分本来の力 […]
気と身体を整えて潜在力を発揮する
あなたはまだまだ伸びる。そんなものじゃない── 人は本来、思っている以上の力を持っている。しかしその力は、意識して引き出そうとしたときほど、うまく発揮できないことが多い。気合いを入れ、集中し、頑張ろうとするほど、どこかで […]
40代以降も強くなる心身の練り方
40代、50代…人生これからが本番だ ── 若い頃の強さは、勢いに支えられている。体力があり、回復も早く、多少無理をしても押し切れてしまう。だがその強さは、時間とともに必ず目減りする。だから多くの人は、歳をとることを「衰 […]
ストレスは動きを整えると減る
ストレスで死ぬ。その前に ── あなたは、自分を責めていないだろうか。前向きになろう、気にしないようにしよう、受け流そうと頑張ってはいないか。これらの努力は、うまくいかないことも多い。なぜなら、ストレスは「思考」だけで生 […]
姿勢と動きで心を解放する
心を止滅するために、まず心を解き放つ ── 人は悩むとき、たいてい「外界」か「心」を何とかしようとする。相手を、環境を、考え方を変えよう、前向きになろう、気持ちを整えようとする。 しかし実際には、恣意的に世界は変えられな […]