制心瞑想

制心術
あなたも強くなれる

誰もが心の奥底で「強くなりたい」という願望を持っている。それは単に体力や筋力が優れているということではなく、人生の様々な局面で精神的にも肉体的にも揺るがない強さを手に入れたいという願いだ。 私は長年の武術研究と指導を通じ […]

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制心訓練法
瞑想で人生が変わる理由

なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁(タントウ:立禅)のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]

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制心術
新春特別:瞑想で実現する心身の変革

新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]

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制心術
快適な滑らかさを得る

滑らかなのは気持ちいい。 動きの滑らかさは、武術の技術的な側面だけでなく、日常生活の質を高める重要な要素だ。この滑らかさは、身体の緊張と弛緩のバランスを整えることから始まる。特に站樁(タントウ:立禅)の実践では、全身の不 […]

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制心訓練法
瞑想の健康増進効果

もしかして最強の健康法かも? 瞑想は古来より多くの文明で実践されてきた心身の修養法であり、近年では科学的な研究によってその効果が実証されつつある。特に注目すべきは、瞑想が身体的・精神的な健康に及ぼす多面的な好影響だろう。 […]

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制心訓練法
瞑想トレーナーになる方法

それは、意外に簡単だ。だが、瞑想は単なる技術の修得以上に、深い自己理解と他者への奉仕の精神を必要とする道でもある。 まず、瞑想トレーナーを目指す人は、自身が確固たる瞑想実践の基盤を持つことが不可欠だ。最低でも3年以上の継 […]

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制心訓練法
「元気」について

「元気」という言葉は、実は東洋医学における重要な専門用語である。これは生物が誕生の瞬間に自然から与えられる生命力を表現している。この生命の「元気」は、生殖適齢期においてその最高潮に達することが自然の摂理である。そのため、 […]

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制心術
「気」こそ最大の資本

「気」こそ全て。 我々の存在は、天地自然から膨大な「気」を借り受けることで成り立っている。より正確にいえば、全て「気」によって存在して(いるように感じて)いる。この事実に気付くことが、真の意味での資本の洞察につながる。 […]

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制心術
武術瞑想で磨くリーダーシップ

武術瞑想とは何か。 古来より、武術の修練は単なる護身術の修得以上の意味を持っていた。特に東洋の武術では、技の修得と同時に精神性の向上が重視され、その中核として瞑想的実践が位置づけられている。現代のビジネスリーダーにとって […]

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制心術
人生は心を制する修行

なんびとたりとも、逃れることはできぬ。であれば諦めて、覚悟を決めて、楽しむしかない。 人生において、我々は意識的であれ無意識的であれ、常に心を制する修行の途上にある。これこそが人生の本質であり、避けることのできない真理だ […]

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