制心瞑想
瞑想で人生が変わる理由
なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁(タントウ:立禅)のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]
新春特別:瞑想で実現する心身の変革
新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]
快適な滑らかさを得る
滑らかなのは気持ちいい。 動きの滑らかさは、武術の技術的な側面だけでなく、日常生活の質を高める重要な要素だ。この滑らかさは、身体の緊張と弛緩のバランスを整えることから始まる。特に站樁(タントウ:立禅)の実践では、全身の不 […]
瞑想トレーナーになる方法
それは、意外に簡単だ。だが、瞑想は単なる技術の修得以上に、深い自己理解と他者への奉仕の精神を必要とする道でもある。 まず、瞑想トレーナーを目指す人は、自身が確固たる瞑想実践の基盤を持つことが不可欠だ。最低でも3年以上の継 […]
「気」こそ最大の資本
「気」こそ全て。 我々の存在は、天地自然から膨大な「気」を借り受けることで成り立っている。より正確にいえば、全て「気」によって存在して(いるように感じて)いる。この事実に気付くことが、真の意味での資本の洞察につながる。 […]
武術瞑想で磨くリーダーシップ
武術瞑想とは何か。 古来より、武術の修練は単なる護身術の修得以上の意味を持っていた。特に東洋の武術では、技の修得と同時に精神性の向上が重視され、その中核として瞑想的実践が位置づけられている。現代のビジネスリーダーにとって […]
人生は心を制する修行
なんびとたりとも、逃れることはできぬ。であれば諦めて、覚悟を決めて、楽しむしかない。 人生において、我々は意識的であれ無意識的であれ、常に心を制する修行の途上にある。これこそが人生の本質であり、避けることのできない真理だ […]