自己を知る
ssakamoto完全瞑想は「気」と身体の観察を通じての自己洞察により、自身の強みや成長の機会を明確にするのに役立ちます。
真の自己との深いつながりを築くことで、自己受容と自己成長の進展が期待できるでしょう。
自分が健康で幸福を感じている時の「気」と身体の
状態を認識できたら、いつでもそれを再現できるように訓練していきます。
最初に健康と辛福感を得るには、気功やヨーガの基本を実践するのがオススメです。
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著作物紹介：
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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