気力、精力を高める食べ物
ssakamoto
気力、精力を高めるには、男性ホルモンが必要とされる。
男性ホルモンを体内で作るのに善いとされる食材は、卵、牛肉、豚肉、鶏、魚、牛乳、大豆プロテインなどである。
他にアボカド、ウコン、人参、ニンニク、ニラ、ネギ、タマネギや、ヤマイモなどのネバネバ食品も善い。
仙道の本によれば、朝鮮人参、 枸杞（クコ）、生姜なども気を高めるとしてオススメされている。
個人的な経験からいうと、酒の飲み過ぎや糖分、食品添加物、化学薬品などの摂り過ぎは、長期的には気力、精力を弱めるので気をつけた方がいいだろう。
=======
空手家との組手や演武の動画は下記サイトでご覧いただけます。
Follow me!
