養生

仙道、気功においては養生、すなわち健康でいることが重視される。

漢方では「医食同源」とされ、仙道には「地丹法」というものがある。

これは漢方薬の材料にもなる植物を食材として、美味しい料理を食べながら健康増進を図る秘儀だ。

食事以外では、活動と休息のバランス、情報や環境、
思考、発言、行動なども心身の状態に影響を及ぼすので注意が必要である。

また年齢や体力、体質などによって最適な健康法は異なる。

最終的には各自が自らをよく観察し、自己の心身への理解を深めなければならない。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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