健康寿命を延ばす
ssakamoto完全瞑想を実践すれば、健康寿命が延びると思う。
完全瞑想は誰にでも取り組める健康法であり、ヨガや合気などよりシンプルだ。
完全瞑想も奥が深く、とっつき難いところもあるかもしれないが、訓練は極力楽しめるような工夫がこらされている。
例えば武術組手はゲーム感覚で取り組めば良く、またそうなるような訓練（推手など）が用意されている。
また完全瞑想は気力と体力を同時に養えるため、科学的根拠はないが健康寿命を延ばすのに役立つはず…と、個人的には思っている。
=======
著作物紹介：
※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます）
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
Follow me!
