一段上の健康を目指す
ssakamoto身体を壊してしまっては武術どころではない。
まずは最低限の健康を維持しなければならない。
若い内は体力を過信して不摂生や無茶をしがちであるが、繰り返し過ぎると身体にダメージが蓄積する。
こうなると歳をとってからガタが来るので気をつけなければならない。
若い内から武術気功をしていれば中年以降も気力、体力が衰えにくく身体もよく動く。
歳をとっても自分より若い相手と組手をすると考えていれば、普通の健康より一段上の目標を持っていることとなる。
その結果心身ともに普通の人より、また実年齢よりも若々しく、充実した生活を送ることができる。
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著作物紹介：
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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