トランプ2.0時代の自衛術
ssakamotoトランプ2.0時代が始まった。この時代における個人的対策について、自衛瞑想の観点から考察してみたい。
トランプ氏の政策は予測不可能性が特徴であり、その影響は世界経済から地政学的な緊張関係まで多岐にわたる。このような不確実性の高い時代において、我々に必要なのは心身の安定性を保つ術ではないだろうか。自衛瞑想では、この安定性を「重心の保持」と「心の平静」という二つの側面から捉えている。
まず身体面での自衛について。経済的な混乱や社会不安は、我々の日常生活に様々なストレスをもたらす。このストレスは身体的な緊張となって現れ、特に肩や首、腰などに負担がかかりやすくなる。站樁（タントウ：立禅）などの武術瞑想の実践は、このような身体的緊張を解きほぐし、自然な姿勢と呼吸を取り戻すのに効果的だ。
精神面での自衛も重要となる。SNSやメディアを通じて絶え間なく流れる情報の波に翻弄されないためには、強靭な精神性が求められる。自衛瞑想における集中力の養成は、不要な情報に惑わされず、本質を見極める力を育てる。これは単なるメンタル強化ではなく、情報との向き合い方を根本から変える智慧となり得る。
さらに、社会的な分断が深まる可能性がある中で、他者との関係性を保つ術も必要だろう。武術の奥義である「触れた瞬間に制する」という原理は、物理的な接触だけでなく、他者との関係性においても応用できる。自他の中心を理解し、それを尊重しながら自身の立場を保つ―これは現代社会における対人関係の要諦といえる。
トランプ2.0時代に向けて、我々に必要なのは、外部環境の変化に一喜一憂せず、自身の軸を保ちながら柔軟に対応できる力だ。自衛瞑想の日々の実践は、そのための具体的な方法論を提供している。独立樁（片足立ち）や微動歩といった基本的な訓練を通じて、心身の安定性を高めていくことが、これからの時代を生き抜くための重要な準備となるはずだ。
不確実性の時代だからこそ、確実な自分軸を持つことが重要である。それは武術における「不動心」にも通じる考え方だ。自衛瞑想の実践を通じて、どのような状況でも心身の安定を保ち、適切に対応できる力を養っていける。これこそが、トランプ2.0時代における最も確かな自衛の術となるだろう。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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