体調管理の重要性

武術においては一時的に最高の状態を極めるより、安定したパフォーマンスを常に再現できることの方が重要です。

パフォーマンスの安定化には体調管理が欠かせません。

そのためには日常生活を規則正しくし、節制を心がけなければ、好調を維持できないでしょう。

また、自分自身の心身の限界を観察し、よく理解しておかねばなりません。

これが自己を知るということであり、武術の目的の一つでもあります。

ゆえに体調管理も疎かにしてはならないのです。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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