生命力
気と身体は適度に使い続ける
あなたの「適度」を知るのが大事── 物でさえ、適度に使った方が長持ちする。人間の気と身体はなおさらだ。そして、人間の「適度」は、歳とともに変わる。 筋肉は動かさなければ弱くなる。関節も使わなければ硬くなる。心肺機能も刺激 […]
気枯れ（けがれ）を避ける
穢れとは── 日本語の「けがれ」という言葉には、もともと「気枯れ」という解釈がある。つまり、気が枯れた状態である。もちろん語源については諸説あるが、この考え方は現代人の心身を理解する上でも非常に示唆に富んでいる。 実際、 […]
大自然の力を身体から引き出す方法
あなたの身体も大自然の一部 ── ゆえに、何か特別な呼吸法や秘伝の鍛錬などは必要ない。本質はもっとシンプルで、もっと静かなところにある。それは「自然に還る」ということだ。足りないものを足すのではなく、余計なものを削ぎ落と […]
若々しさを取り戻す習慣
若さとは年齢のことではない。肌の張りでも、筋肉量でもない。それらは結果に過ぎず、本質は「内側の流れ」が澱んでいないことにある。流れとは、血流であり、呼吸であり、意欲であり、好奇心であり、そして心の動きそのものだ。人は年を […]
武術では「今ここ自分」の強さが全て
武術における強さとは、技の派手さでも、見た目の格好良さでも、身体能力の高さでも、知識量の多さでも言葉の巧さでもない。ましてや他人の話などどうでも良い。 究極的には「今ここ」に存在する自分自身の総合力しか問われない。過去の […]
チャクラと丹田（285文字の要約版有り）
要約版： チャクラ（インドのヨーガ）と丹田（中国の道教・気功）は、いずれも身体内部にあるエネルギーの中枢として古来重視されてきた概念である。チャクラは尾骨から頭頂まで七つのエネルギーセンターを指し、プラーナの流れと意識の […]
全身全霊全脳で遊ぶのが武術
お金も何も要らない遊び── 武術とは、戦いの技術にとどまらない。真に奥深い武術は、肉体だけでなく、精神、感情、知性なども総動員して行う「遊び」である。そう、武術とは、全身で、全霊で、そして全脳で遊ぶ行為といえる。 まず、 […]
