制心術
力は否定するのではなく正しく使う
力無き正義は綺麗事に過ぎない──だからこそ力は必要だが、同時に警戒もされる。あるいは危険を孕んだものというイメージが付きまといがちだ。権力、暴力、影響力、財力、知識、技術──どれも使い方次第で人を傷つけたり、支配したりす […]
瞑想トレーニングで得るハイパーウェルネス
ハイパーウェルネスとは、単に「病気ではない」という状態を超える──心身の潜在能力が引き出され、活力・安定・創造性が高いレベルで調和している状態を指す概念である。現代社会では健康といえば食事や運動、睡眠といった身体面に焦点 […]
瞑想による人間関係改善法
人間関係の悩みは、多くの場合「相手がどうか」という問題として語られる。しかし実際には、その大半が自分の内側で起きている反応の連鎖から生まれている。言われた一言に腹が立つ、態度が気になる、距離感が分からなくなる。これらはす […]
究極の幸せのために他者を幸せにしようとする
幸せを願わぬ人はいない。より楽に、より安心して、より満たされた状態で生きたいという欲求は、人として自然なものだ。しかし多くの場合、その願いは「自分が得ること」「自分が満たされること」に意識が向きすぎてしまう。何を手に入れ […]
恨みは忘れて恩は倍返し
恩知らずと恨みがましさは地獄の門── 人から受けた恩をどう扱うか、そして受けた恨みや仕打ちをどう処理するか。その姿勢は、その人の器や人生の流れを静かに決定づけている。「恩は倍返し、恨みは忘れる」という言葉は、一見すると理 […]
マウントを取られて悔しい時は
「マウントを取られて悔しい」──誰にでもあるだろう。鼻につく自慢、上から目線の物言い、こちらの努力や背景を無視した評価。頭では「気にする必要はない」と分かっていても、心がざわつき、あとからじわじわと悔しさが湧いてくる。そ […]
武術に学ぶ無理無駄の省き方
無理や無駄を減らしたいと思ったとき、多くの人は「効率的なやり方」や「最短ルート」を探そうとする。しかし武術の世界で語られる無理無駄とは、単なる作業効率の話ではない。それは心と身体の使い方が、自然の理から外れていないかどう […]
