なぜ制心訓練法は最高の健康法なのか

制心訓練法で運動能力を高めると、体調維持・健康増進が劇的に楽になる理由。

それはまず適度な運動こそ最高の健康法という前提があります。

なので運動嫌いはドンドン不健康になってしまいますが、そんな人でも制心訓練法で身体能力が上がると嬉しくなって、自然に身体をよく動かすようになるのです。

ではなぜ、制心訓練法では大人の身体能力も向上するのでしょうか?

それは基礎の正中無動制心(站樁/立禅)が究極の自重トレーニングだからです。

全ての動きの大元である姿勢を改善し、足腰体幹が鍛えられることで、武術に応用できるレベルの敏捷性すら得られます。

このことから運動が苦手な人ほど変化を感じやすく、面白くなって続けるうちに健康になっていた、ということになるのです。

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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動画 空手家との組手(マススパー)や演武など、制心術の実際の動きをご確認いただけます。 武術気功健康教室 究極のアンチエイジング健康法である武術気功を学べます。 …

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