制心道
両腕両脚はひと繋ぎとして動かす
全身を調和一致させ、解放する── 多くの人は、自分の身体を部分ごとに分けて扱っている。腕だけで押そうとする。脚だけで踏ん張ろうとする。腰だけで持ち上げようとする。しかし本来、人間の身体はバラバラの部品ではない。頭から足先 […]
善良で健康、聡明な人を手本とする
誰が手本かで人生は変わる── 人は環境に影響される生き物である。そしてその環境の中でも特に大きな影響力を持つのが、「誰を手本にするか」だ。どんな言葉を浴び、どんな生き方を見て、どんな価値観に憧れるか。それによって思考も行 […]
「普通の人」こそ偉大で感謝すべき存在
異常者でないだけで有難い── 現代社会では、どうしても「目立つ人」に注目が集まりやすい。有名人、成功者、インフルエンサー、天才、カリスマ。大きな結果を出した人ばかりが称賛され、「普通であること」はどこか価値が低いもののよ […]
アウトプットと検証が重要
学ぶだけで終わってない──？ 知識ばかり集め続けている人は少なくない。本を読み、動画を観て、セミナーに参加し、情報をインプットする。もちろん、それ自体は悪いことではない。知識は視野を広げ、可能性を増やしてくれる。しかし問 […]
ゆっくりのんびり生きるために素早さと強さを得る
のんびり生きたいから、競争から降りる──？ そう考える人は少なくない。急がず、争わず、無理をせず、自然体で生きる。それ自体は素晴らしい。しかし現実には、ただ「ゆっくりしたい」と願うだけでは、なかなか本当に穏やかな生き方に […]
ITは玩具にせず創作と発信に使え
ITは暇つぶしの道具──？ もちろん、ゲームや動画、SNSそのものが悪いわけではない。気晴らしも必要だし、娯楽によって救われることもある。しかし問題なのは、多くの人がITを「消費専用の玩具」としてしか使っていないことだ。 […]
害悪は可及的速やかに遠ざける
我慢こそ美徳──？ そう躾けられて育った日本人は多い。嫌なことにも耐えるべき。苦しい人間関係も簡単に切ってはいけない。多少の無理は成長の糧になる。もちろん、それ自体が完全に間違っているわけではない。実際、短期的な不快や困 […]
武術は最強の積立保険投資
武術はコスパが悪い──？ そう思われることは少なくない。強くなるまで時間がかかる。地味な反復も多い。スポーツのように派手な成果がすぐ見えにくい。まして現代日本では、実際に戦う機会などほとんど無い。そのため、「そんなものに […]
薬に頼らずに頭痛を和らげる方法
頭痛が起きたらすぐ薬──？ もちろん、それで楽になることもある。しかし、頭痛は単なる「痛み」ではなく、心身からのサインでもある。無理な姿勢、疲労、ストレス、睡眠不足、眼精疲労、血流不良、水分不足。さまざまな要因が積み重な […]