庶民のための加齢対策
ssakamoto庶民のための加齢対策としては、武術気功が最適である。
理由１：お金がかからない
・私が習ったところの入会金が１万円、月謝が５千円だった。社会人向けの習い事としては安い方だろう。
・身体一つでできるので道具や器具が要らない。
・高価なスーパーフードやサプリメント、コスメなどを買う必要もない。
理由２：忙しい人でも気軽に取り組める
・ちょっとした隙間時間に練習できる。
・狭い部屋など、どこでも練習できる。
・一人ででも仲間とでも楽しめる。
理由３：運動神経が良くなくても楽しめる
・最初は動かない練習や、超ゆっくりな動きから始めるので、誰でもかんたんにできる。
・武術気功の基礎を繰り返すうちに運動能力が高まる。
・運動に自信がない人ほど変化を感じやすく、動きが良くなると楽しくなって続けやすい。
・歳をとって筋力や体力が落ちても、若い人に負けない技が身につく。
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空手家との組手や演武の動画は下記サイトでご覧いただけます。
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