筋力と柔軟性

筋力や柔軟性は一般的に高ければ高いほど良い、強さに繋がると考えられている。

しかし筋肉はつけ過ぎると可動域が狭まるし、瞬間的な変化を要する動きは遅くなる。

武術において動きの遅さは致命的な欠点となってしまう。

相撲や打撃系格闘スポーツではぶつかり合ったり殴られたりが前提なので、怪我予防のために柔軟性が重視される。

しかし武術ではそのようなことはあり得ないので、特別な柔軟性は必要ない。

ただ、正中制心(站樁/立禅)を実践すれば必要な柔軟性は得られる。

それは心身の最適化から来る適度な強靭性といえる。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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