集中
武術に学ぶ無理無駄の省き方
2025-07-31
日常において、我々はしばしば「無理」や「無駄」を抱え込む。過剰な力み、不自然な動き、目的に対して不適切な手段──それらはすべて、成果を遠ざける原因となる。武術は、まさにこの「無理」と「無駄」を削ぎ落とすための知恵と技術の […]
武術に学ぶメンタルの鍛え方
2025-07-26
武術において、強さとは単に身体の力や技術の優劣にとどまらない。真に強い者は、心が揺れない。激しい攻防のなかでも冷静さを保ち、恐怖や怒りといった感情に飲み込まれず、適切な判断を下すことができる。その精神力こそが、武術の本質 […]
あなたの気を何に注ぐべきか
2025-07-15
人生において最も大切な資源は、時間でもお金でもない。それは「気」だ。気とはエネルギーであり、注意であり、意識の方向性そのものである。あなたが何に気を注ぐか──それがそのまま、あなたの人生の質を決定づける。 気は常に流れて […]
誰でもできる制心訓練法
2024-04-14
制心訓練法は簡単だ。 正中不動制心（站樁/立禅）は型や套路（トウロ）などを覚えるのに比べれは、一定姿勢でじっと立っていれば良いだけ。 微動歩行制心もゆっくり歩くだけで、速く走ることなどに比べれば、誰でもできるようになるは […]
制心術に必要な心構え
2024-02-28
制心術の訓練は安全性と実戦性の両立を追求している。 なので、訓練時は真剣に取り組まなければならない。 しかし緊張が過ぎると注意力が散漫になるため、適度にリラックスしていることが重要だ。 適度な緊張とリラックスが集中力を高 […]
制心訓練法と能力開発
2024-01-30
制心訓練法においては、ストレス耐性を高めると共に、ミット打ちなどのストレス解消運動も行われる。 人はストレスが高まれば不調や病気になるが、逆にストレスが減れば、自らの能力を最大限発揮することができる。 また制心訓練法では […]
