制心術の訓練は安全性と実戦性の両立を追求している。
なので、訓練時は真剣に取り組まなければならない。
しかし緊張が過ぎると注意力が散漫になるため、適度にリラックスしていることが重要だ。
適度な緊張とリラックスが集中力を高める。
制心術は武術組手の時のように、極短時間、あるいは決定的瞬間の集中力を最高度に高めることを目指す。
これと同時に、生涯に渡って技を磨き続けるという、超長期的集中力を身につける意識も必要となる。
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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)