左右対称
滑らかで無駄のない動きの秘密
2024-06-19
制心術では左右は同時に別々の動きができなければならない。 左右（陰陽）が「心」によって等しく制御されていなければならないといえる。 利き手側だけに意識がとられてはいけない。 また虚実（陰陽）も「心」に応じて瞬間瞬間で最適 […]
左右の歪みを早く治す方法
2023-02-09
武術気功は基本的に屋外で行うものである。 しかし忙しい現代人は伝統に従うだけでなく、屋内での運動も工夫して行う方が良い。 たとえば站樁（立禅）を屋内でする際は、姿見の鏡の前で形を確認しながら立つのも、様々な発見ができるの […]
身体の歪みを矯正する
2022-10-29
站樁（タントウ）は無理のない範囲で、とにかく続ける（習慣化する）ことを最優先してください。 無理せず不動で何分立てるかを計り、次の日はその記録と同じ時間、もしくは少しだけ伸ばすという風にしていきます。 1ヶ月以内に20分 […]