修行
站樁（立禅）こそ基礎にして奥義
2024-02-12
制心訓練法では站樁（タントウ：立禅）を重視する。 なぜなら、站樁こそ最もシンプルかつ効果が大きい（その割に危険の少ない）練功法だからだ。 養生、健康法としてだけであれば、站樁だけでも充分効果が得られる。 ただ、站樁は人に […]
実戦武術には瞑想が不可欠な理由
2024-02-11
剣道にも「黙想」の時間があるが、なぜ武術、武道（特に実戦を重んじる場合）站樁功（立禅）などの瞑想的な行が必要なのだろうか。 それは、沈黙行や瞑想には、間違った発言、思考、行動への衝動をチェックする目的とそれらを抑制する効 […]
武術を修得するプロセス
2024-02-10
初心者はまず基本、站樁（タントウ：立禅）の形をなるべく正確に覚えることが目標となる。 これは最も重要で奥が深く、奥義を会得した後も終わることのない課題だ。 無動ですらこうなのであるから、その他の絶対訓練も無限に追究できる […]
気力・精神力を強く養う
2024-02-09
相対訓練においても勝負にこだわる必要はないが、若い内は負けん気を強く持っていることも重要である。 矛盾するようであるが、勝つことを至上とするのではない。 自分の上達速度が他と比べてどうなのか確認し、遅ければ自分の一人稽古 […]
毎日同じ時間に練習する
2024-02-04
站樁（タントウ：立禅）は意拳創始者の王薌齋（王向斉）師によると、1日の中で日の出頃、南中（昼12時）頃、日の入り頃の3回、各45分程行うのが理想とされる。 しかし現実的に考えて、現代日本でこの理想を実現できる人はかなりの […]
人生を「生き抜く」とは
2024-01-29
人生には様々な苦しみや障害がある。 私たちはそれらを乗り越えて、どこまでも生き通さなければならない。 これが「生き抜く」ということであり、制心（武術）訓練法とはつまり、生き抜くための訓練を体系化したものだ。 「武」とは戦 […]