リラックス
心身を鍛えながら休ませるストレス解消法
2022-12-11
以前ダウンタウンの松本さんが 「何かストレス発散法はある？」 「筋トレはストレス発散になってる？」 と問われて 「筋トレはものすごいストレスやけど、やめたらつけた筋肉が脂肪に変わってしまうから仕方なく続けてる」 という風 […]
実戦武術の基本は〇〇
2022-10-26
緊張したり力んだりすると動きが遅くなってしまいます。 まずは脱力の練習を繰り返しましょう。 動きが遅いと技に至れず、体力の衰えとともに弱くなってしまいます。 運動系でトップクラスの人たちはみな脱力が上手です。 逆に言えば […]