感謝しとけば間違いなし

感謝は人生を豊かにする最も確実な方法の一つだ。武道では、稽古を始める前と終わる後に必ず礼を行う。この礼には、道場や師匠、稽古仲間への感謝の気持ちが込められている。この習慣は、単なる形式ではなく、心身の調和を保つための重要な実践ともいえる。

感謝の心を持つことで、我々の脳内では幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンが分泌され、心身の健康に良い影響を与えることが科学的にも証明されている。さらに、感謝の気持ちは周囲との良好な人間関係を築く基礎となり、それが人生における様々な機会や可能性を広げることにつながる。

自衛瞑想の修行においても、感謝の心は重要な要素だ。站樁(タントウ:立禅)の修行中、大地からの支えや、呼吸を可能にする空気、そして生命の営みそのものに対する深い感謝の念を持つことで、より深い気の流れを感じることができる。日々の些細なことに感謝する習慣は、心の安定をもたらし、困難な状況に直面した時でも、より冷静に対処する力を養ってくれる。

人は往々にして、自分に足りないものや、望む状況になっていないことばかりに目を向けがちだ。しかし、感謝の心を持って生活することで、すでに恵まれている多くのことに気づき、より充実した人生を送ることができる。これは武道の教えであると同時に、普遍的な人生の真理でもあると思う。感謝することを習慣にすれば、必ず良い結果がついてくるはずだ。

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