遠回りに見える最短ルート
ssakamoto制心訓練法において身体を練り上げるということは、通常の筋トレなどとは異なり、目常生活の中の動作によって、ゆっくり内側から鍛えることを意味する。
基礎は站樁（タントウ：立禅）などで一定レベル以上に仕上げておく必要はあるが、それ以上は特に意識しなくても自然に六合身法で「動いてしまう」ことによって、心身が自動的に鍛えられるようになる。
逆にいえばその境地に達することができていなければ、基礎練習が足りないということだ。
つまり制心訓練法は「鉄は熱いうちに打て」が特に当てはまるといえる。
なぜなら基礎練習は地味なので、変化を感じられなければ継続が困難であるが、最初にがんばって一定水準に達すれば、後は特に練習しなくても自動的に上達していくからである。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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