非利き手
子供との遊びもトレーニングにできる
2026-05-07
遊びの時間は無駄──？ そう考えている人は意外と多い。子供に付き合って身体を動かしても、ただ疲れるだけ。仕事や本格的な運動とは違い、「鍛える」という感覚には繋がりにくい。しかし実際には、子供との遊びの中には、心身を整え鍛 […]
非利き手を意識的に多用する
2025-12-30
利き手とは、長年の生活の中で自然に選び続けてきた「慣れの集積」である。箸を持つ、文字を書く、ドアを開ける、スマートフォンを操作する。我々は日常のほとんどを、無意識に利き手へと任せている。その結果、身体も意識も片側に偏った […]