2023-10-12
格闘に慣れない人がいざその場に立つと、全身が緊張し、力んで固まってしまう。 こうなると相手の動きに対応するどころか、感知することすら出来なくなる。 これは非常に危険である。 一方、ぼんやりしていて力が入っていないのもまた […]
2023-09-24
制心訓練法は文字通り心を制御する訓練であり、瞬間的な対応の練習としては、組手において平常心を保つなどがある。 長期的な心の制御訓練としては、站樁（立禅）などの有意義な習慣を身につけたり、悪を為さず善を為すことで実践できる […]
2023-09-22
「気」の威力を発揮するために最も重要なのは、長期間に渡って集中し続けることです。 言い換えれば、有意義な習慣を身につけるということです。 正中制心（站樁/立禅）は「気」を養成し、その威力を高めるのに有効な行法となります。 […]
2023-08-07
心を落ち着かせるには「私の心は落ち着いている」と唱えるのが効果的。 これは平常時なら誰にでも有効な自己暗示です。 心を落ち着かせる訓練を積むと、ストレスがかかったり、緊張しやすい場面においても、自然体を保ちやすくなります […]
2023-08-03
制心訓練法はその名称や体系化の方法などにおいて、自律訓練法から影響を受けています。 自律訓練法を学んで分かったことは、両者はかなり違っているということです。 私は自律訓練法の専門家ではないですが、催眠の精神集中と完全リラ […]
2023-07-26
武術気功（制心訓練法）のメリットの一つに、ストレスと運動不足を同時に解消できるということがあります。 制心訓練において無理は禁物ですし、他人と比べることもしてはいけません。 制心訓練を新たなストレスの種としてはならないか […]
2023-07-20
武術においては、筋力や身体能力より鋭敏な感覚の方が重要である。 感覚を磨くには、まず站樁（立禅）などの無動訓練から始め、丁寧に微動訓練を繰り返す。 次に推手などの対人訓練においても、正しい形と動きができるまでは焦らずゆっ […]
2023-04-23
あなたは天命を生きる時、最も光り輝く。 それを阻害するものは何か。 常に気をつけて、慎重に、警戒せねばならない。 あなたの天命を識るには、自身を向上させると思う対象について、集中し続けるしかないのだ。 集中が続かなければ […]
2023-02-13
制心訓練法はいつでもどこでも、誰でも、一人ででも複数人ででも、取り組むことができる。 道具はあれば便利な物もあるが、何も使わなくても問題はない。 ゆえにお金もほとんど要らない。 指導を受ける際の謝礼くらいのものであり、指 […]
2023-01-24
制心訓練法の目標の一つは、自らの心を完全に制することである。 つまり、ヨーガ（ヨガ）でのディヤーナ（瞑想）、ダーラナー（集中）の一種であり、サマーディー（三昧）を目指すものともいえる。 正中制心（站樁/立禅）はアーサナ（ […]
