道家

2024-10-27

瞑想や站樁（タントウ：立禅）の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]

2024-06-08

道家武術の修得に欠かせない「站樁」とは？道家武術を学ぶ上で、「站樁（タントウ）」と呼ばれる練習法に積極的に取り組むことが、修得の鍵となります。この「站樁」とは一体何なのでしょうか？簡単に言うと、站樁は以下の効果を同時 […]

2024-04-08

制心訓練法の基本は道家武術に由来しているので、練習は屋外でするのが望ましい。しかし制心訓練法は現代日本の社会人が開発し、その対象も多忙な現代人を想定しているので、屋内でテレビやWeb動画を観ながらでも、やらないよりはマ […]

2024-03-31

武術には数千年以上の長い歴史があり、正統を継ぐ者と、革新に挑む者がいる。制心術にも武の側面がある。制心術は、道家武術の流れの末端にあり、心意派による革新を継ぐ意志がある。その革新とは、中国武術の特色とされてきた套路 […]

2024-03-26

道家武術の訓練は、その大半が「静」である。これは「気」を感じ、養うためであるが、なかなか理解され難い。だが、この「静」の訓練によって「動」が変わる…俊敏でキレがあり柔らか、滑らか、強靭な動きと成る。「動」の訓練のみ […]

2024-03-24

道家武術の修行法は、站樁（タントウ：立禅）に象徴されるように、動きが観えにくく（静的）地味なものが多い。地味な練習はその意味や効果が理解され難く、継続が容易ではない。しかしその困難を乗り越えて長期間続けると、足腰体幹 […]

2024-03-22

文武両道を志すのは簡単なことではない。しかし文と武は両輪のようなもので、バランス良く鍛えることで安定し、真っ直ぐ進めるようになる。制心術には文武両道の要素がある。「文」は学問・芸術・教養などで、宇宙哲学、感覚と表現 […]

2024-03-18

空手や一般的な中国武術などでは、拳や手刀、脛などを鍛えたり、身体を部分的に硬くする鍛練が多い。そしてそれが気功の代表的なイメージとなっていたりもする（硬功夫など）。しかし制心術における「気」はこれらとは全く異なり、道 […]

2023-11-30

道家武術は不思議な、ある種神秘的な武術である。これをマスターし、指導するのは難しいだろうか。私の個人的見解では、合気系武術よりは簡単ではないかと思う。合気は一人稽古での上達が難しく、修得までの明確な道筋が示されてい […]