ヨガ

2024-04-09

陰陽制心術（かげひせいしんじゅつ）の究極の目標は、自らの心を完全に制することだ。つまり、ヨーガ（ヨガ）におけるダーラナー（集中）やディヤーナ（瞑想）の目標と同じである。正中制心（站樁/立禅）はアーサナ（坐法）の一種と […]

2024-04-07

完全瞑想の呼吸法は、基本的には鼻から吐いて鼻から吸う。特に変わった呼吸をする必要はない。普通に、しかしなるべく静かに細く深く鼻での腹式呼吸をし、できるだけ一呼吸を長く延ばしていく。またイメージを使い、息を吐く時は全 […]

2024-03-28

日本語には「気は心」という言葉があるように、実生活における「気」という語には、意識や心といった意味合いが強い。他方、中国武術やそれに由来すると思われるフィクションにおける「気」は不可思議なパワー、エナジーとして捉えられ […]

2024-03-22

文武両道を志すのは簡単なことではない。しかし文と武は両輪のようなもので、バランス良く鍛えることで安定し、真っ直ぐ進めるようになる。制心術には文武両道の要素がある。「文」は学問・芸術・教養などで、宇宙哲学、感覚と表現 […]

2024-03-15

本当の敵は、実は外の世界にはいない。自分の心の弱さこそ、制するべき本当の敵である。外界で出会う敵、苦境、困難は、この本当の敵、己の心の弱さに由来する。しかし、自分の心を打ちのめして、大人しくさせることはできない。 […]

2024-03-02

チャクラとはサンスクリット語で「輪」を意味し、人体の中心部にある７箇所の生命活力のセンターを指す。第１チャクラは会陰または尾骶骨の辺り（体幹基底部）第２は下腹部（前立腺or子宮）臍下丹田第３は太陽神経叢or臍部第 […]

2024-02-26

宗教によっては、武道も暴力とみなして禁じるものもある。しかし、無抵抗は無法者を増長させ、あなた自身が傷つけられる可能性も高めてしまう。「誰も傷つけてはいけない」という教えには、「あなた自身」も含められるはずだ。自分 […]

2024-02-22

「私」とは何だろうか。「私」とは肉体ではない。「私」とは精神、心…でもない。心の変化を感知し続けている存在こそ真の「私」だ。心は退屈を嫌い、動き回り、止まることを知らない。そんな心を制止させて初めて真の「私」を […]

2024-02-11

剣道にも「黙想」の時間があるが、なぜ武術、武道（特に実戦を重んじる場合）站樁功（立禅）などの瞑想的な行が必要なのだろうか。それは、沈黙行や瞑想には、間違った発言、思考、行動への衝動をチェックする目的とそれらを抑制する効 […]