ココロの制御とカラダの制心
2022-12-19
「心を制する」とはどういうことだろうか。 それは「自らの心の動き・変化を感知し、制御すること」であり、この技術を向上させるのが、制心訓練法の目標である。 自由組手などの実戦的訓練は、わざと心が波立ちやすい状況を作り、そこ […]
大増税・超少子高齢化への対策
2022-12-17
我が国は、老人の老人による老人のための政によって治められている。 若者が議員になれたとしても、民主主義の構造上、老年層のご機嫌をとらなければ身分を保てず、仕事を続けられない。 故に今の流れが大きく変わることは期待できず、 […]
武術気功と平和主義について
2022-12-16
宗教によっては、武術も暴力とみなして禁じるものもある。 しかし、無抵抗は暴虐を助長し、あなた自身が傷つけられる可能性も高めてしまう。 「誰も傷つけてはいけない」というのには「あなた自身」も含められるはずだ。 自分から積極 […]
運動で健康を害さないために
2022-12-14
健康の維持増進のためには、適度な運動は欠かせない。 しかし、健康のためであれば避けた方が良い運動もいくつかある。 まず、激しくぶつかり合ったりして、脳や内臓に衝撃が加わるようなスポーツ。 これは自覚のないダメージが残り、 […]
心身を鍛えながら休ませるストレス解消法
2022-12-11
以前ダウンタウンの松本さんが 「何かストレス発散法はある？」 「筋トレはストレス発散になってる？」 と問われて 「筋トレはものすごいストレスやけど、やめたらつけた筋肉が脂肪に変わってしまうから仕方なく続けてる」 という風 […]
姿勢を自分でチェックする方法
2022-12-10
出来れば姿見の鏡を用意して、こま目に姿勢、バランスを観察しよう。 チェックポイントとしては、まず左右対称に近いかどうか。 左右対称には、近ければ近いほどよい。 次に横から観て、正中軸（頭頂の中心点と会際を結んだ直線）が垂 […]