気と身体は適度につかい続けるのが良い新着!!
我々の心身は、使わなければ衰える。使いすぎれば故障する。この当たり前のようでいて奥深い現象は、東洋医学の「気」の概念と現代の健康科学の両方から裏付けられている真理といえるだろう。 気とは、生命エネルギーの源泉であり、我々 […]
人生最高の気と身体を更新し続ける新着!!
我々の身体は、毎日新しい細胞を生み出す。そして古い細胞は捨てながら、絶え間なく更新されている。しかし、この自然な再生プロセスを最大限に活用するには──生涯にわたって最高の気力と身体の状態を維持するには、意識的な取り組みが […]
同世代の仲間を応援したい新着!!
人生は助け合いだ── 我々は皆、人生の同じような段階で似たような課題に直面している。就職活動に悩む友人、新しい職場で奮闘する同僚、結婚や出産というライフイベントを迎える知人。そんな同世代の仲間たちを見ていると、自然と「何 […]
誹謗中傷コメントへの対処法新着!!
インターネット上で何かを発信する限り、どれだけ誠実に言葉を選んでも、時に心ないコメントに出会うことがある。誹謗中傷の言葉は、まるで刃物のように精神を傷つける。そんなとき、真正面から感情で応じてしまえば、さらに傷を深め、火 […]
シニアこそAIを使うべき理由新着!!
シニア世代は「AIは若い人のもの」だと考えがちだ。だが実際には、年齢を重ねた方こそAIの恩恵を最も受けられる立場にある。長年培った経験と知恵にAIという新たな道具を組み合わせることで、これまで以上に豊かで充実した生活を送 […]
定年後の収入を増やす方法新着!!
定年後の生活を豊かにするには、収入の柱をいくつか持つことが鍵となる。年金だけに頼る生活では、不測の出費や物価の上昇に対応しきれない場面もあるだろう。そのため、多くの人が「もうひとつの収入源」を模索し始める。定年後にできる […]
セルフヒーリングとしての武術瞑想新着!!
心身に快適をもたらすのが、武術瞑想だ。社会における不快と苦痛の極致は戦争であろう。個人においては喧嘩や諍い、犯罪被害などか。武術はそれら不快や苦痛に備えることで、平時においては極めて快適な状態を生み出す効果がある。 人は […]
普通の生活という奇跡
朝目覚めて支度をし、仕事へ向かい、誰かと言葉を交わす。帰宅して、テレビを見たり、風呂に入ったり、布団にくるまって眠る。そんな一連の営みを、「普通の生活」と呼んでいる。けれど、それがどれほどの幸運の上に成り立っているのかを […]
かんたん！1日1分片足立ちトレーニング
運動不足？「でもジム通いはちょっと…」そんな人にこそおすすめしたいのが、「1日1分の片足立ちトレーニング」。道具もスペースも必要なく、思い立ったらすぐに始められるこの簡単な習慣が、驚くほどの効果をもたらすからだ。 やり方 […]
フィンランドが実証した競争原理より良い教育理論
多くの国では、教育における「競争」が当たり前とされてきた。テストの点数を競い、偏差値でランク付けし、進学校への進学がゴールとされる。生徒は同級生を「仲間」であると同時に「ライバル」と捉え、教師もまた、その競争構造の中で評 […]