低身長男子には筋トレより武術がオススメな理由
ssakamotoチビでも勝てるのが武術──筋トレでは、デカいヤツには勝てない。私が筋トレをやめ、武術を選んだ理由はコレに尽きる。
低身長の男性がコンプレックスを抱きやすいのは、社会が作り出した「見た目の強さ」という幻想の影響が大きい。筋肉量が多く、体格が大きいことが強さや男らしさの象徴のように語られがちだが、現実の世界、とりわけ実用性や生存性の観点では、それは必ずしも正解ではない。
筋トレは基本的に「質量」を増やす行為である。筋肉を大きくし、身体を厚くすることで見た目の迫力は増す。しかし低身長の場合、筋肉を乗せれば乗せるほど重心は相対的に高くなり、動きは鈍くなりやすい。可動域が狭まり、スピードやバランス感覚を犠牲にすることも少なくない。結果として、せっかくの身体的特徴が相殺されてしまうことがある。
一方で武術は、身体のサイズ差を前提として発展してきた体系だ。小柄な者が大柄な者にどう対処するか、力の差をどう無効化するか、重さや速さをどう奪うか。そのための身体操作、間合い、重心、タイミング、そして心の使い方が徹底的に磨かれている。低身長であることは、重心が低く安定しやすい、方向転換が速い、懐に入りやすいといった、武術的には明確な利点になる。
また、武術は外見よりも「内側」を鍛える。姿勢、呼吸、脱力、意識の向け方といった要素が、身体機能を何倍にも引き上げる。これは身長や体格にほとんど左右されない。むしろ、身体が大きくない人ほど余計な力みに頼らず、効率的な身体の使い方を身につけやすい。結果として、見た目以上の強さや落ち着きを自然と纏うようになる。
精神面の変化も大きい。筋トレはどうしても他人との比較や数字に意識が向きやすい。何キロ上げられるか、どれだけ大きく見えるか。そこに価値を置きすぎると、承認への依存が強まる。一方、武術は自分自身との対話が中心になる。恐怖や焦りをどう制御するか、相手に飲まれず自分の軸を保てるか。その積み重ねは、自己肯定感を外側の評価に委ねない強さを育てる。
低身長であることは、不利ではない。ただ「外見を盛る」という方向性が合っていないだけだ。自分の身体特性を理解し、それを最大限に活かす道を選ぶことが、本当の意味での自信につながる。低身長男子にとって武術は、見た目を誇張するための手段ではなく、自分という存在を深く信頼できるようになるための、極めて合理的な選択肢なのである。
=======
本物の武術に興味がある方はご参加ください
↓ ↓ ↓
LINEオープンチャット
「武術セミナー告知連絡用」
著作物紹介：
※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます）
「リーダーのための瞑想トレーニング」
「あなたの知らない非常識な幸せの法則」
「超速化時代の冒険：AIライティングと武術気功の叡智」
「AIライティング最速出版術」
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
武術瞑想｜制心道 
Follow me!
