世界一楽に今より健康になる方法
ssakamoto運動能力を高めると、体調維持・健康増進が劇的に楽になる。
なぜなら、適度な運動こそ最高の健康法であり、運動能力が上がると嬉しくなって、自然に身体をよく動かすようになるからだ。
ではなぜ制心訓練法に取り組むと、大人でも身体能力が向上するのか？
制心訓練法の基礎にして奥義の正中不動制心（站樁／立禅）は究極の自重トレーニングであり、運動の基本である姿勢を改善し、足腰体幹を過不足なく鍛えるからだ。
また護身武術としての練習もあり、これにより敏捷性も向上するため、動きのキレが良くなる。
素速さと安定性、正確性などは運動能力の基礎であり、これらを向上させることで運動能力が高まるのだ。
ゆえに制心訓練法は運動能力向上に効果的であり、遠回りに見えて最も楽に健康になる方法だといえる。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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