デジタル依存を減らす

制心訓練法は自分の身ーつででき、立つこと、歩く一歩ー歩といった基本的な日常動作の全てを訓練とすることができる。

ゆえに、スマホやデジタル機器をいじる時間を減らすことに役立つ。

現代社会においてテクノロジーを遠ざけるのは至難の業であり、魅力的な人類の叡智の結晶は、享受しても良いだろう。

しかし便利や享楽に溺れると、それはそれで人の心身を衰弱させ、望まぬ結果をもたらす恐れもある。

つまり、月並ではあるが、何事もバランスということだ。

制心訓練法は自身の、そして他者との関係における重心バランスを観察するので現代人に最適なのではないだろうか。

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著作物紹介：

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）

制心道

動画 空手家との組手（マススパー）や演武など、制心道の実際の動きをご確認いただけます。 自衛瞑想とは 「自衛瞑想｜制心道」とは、道家武術の精神と技法を基盤としつつ…

自衛瞑想｜制心道