姿勢の歪みを防ぐ方法
ssakamotoまず姿見を用意して、こま目に姿勢の良さ、全身のバランスをチェックする。
硬い床に仰向けに寝られるかどうかで、背骨に前後の歪みがないかが分かる。
痛くて硬い床に寝られない人は、病院で診てもらった方がよい。
リラックスして立っている時、左右のバランスが崩れていないか、常に意識しよう。
ズレに気付けばそのズレは自然に修正されていくが、気づかなければ歪みが大きくなっていく怖れがある。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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