健康寿命を延ばす

制心訓練法を実践すれば、健康寿命が延びると思う。

制心訓練は誰にでも取り組める健康法であり、ヨガや合気などよりシンプルだ。

制心術も奥が深く、とっつき難いところもあるかもしれないが、訓練は極力楽しめるような工夫がこらされている。

例えば自由組手はゲーム感覚で取り組めば良く、またそうなるような訓練(推手など)が用意されている。

また制心訓練法は気力と体力を同時に養えるため、科学的根拠はないが健康寿命を延ばすのに役立つはず…と、個人的には思っている。

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

制心術とは

動画 空手家との組手(マススパー)や演武など、制心術の実際の動きをご確認いただけます。 武術気功健康教室 究極のアンチエイジング健康法である武術気功を学べます。 …

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