体調を整える

武術気功においては、限界のパワーを発揮するより、安定したパフォーマンスを常に再現できることの方が重要だ。

安定したパフォーマンスには体調を整えることが欠かせない。

体調は日常生活を規則正しくし、節制を心がけなければ好調を維持できないだろう。

そのためには無理をしないことが重要である。

また、自分自身の心身をよく理解しておかねばならない。

これが自己を知るということであり、武術気功の目的の一つでもある。

ゆえに体調管理も疎かにしてはならないのだ。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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