適度な運動習慣のススメ

運動は生涯に渡って習慣化しておくことが望ましい。

なぜなら運動こそ最善の健康法であり、運動不足は体調不良や病気の原因となり得るからだ。

ただし運動はやり過ごも良くない。

逆に健康を害するリスクも高まってしまう。

過ぎたるは猶及ばざるが如しなのだが、適度な運動を続けるのも簡単ではない。

この点において護身武術の稽古を続けることは非常に意義がある。

適度で適切な運動が護身武術の修得には欠かせない。

そして無動、あるいは微動訓練で自分の身体と対話することで、自分にとって適度な運動とはどの程度なのかが分かるのである。

=======
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

制心術とは

動画 空手家との組手(マススパー)や演武など、制心術の実際の動きをご確認いただけます。 武術気功健康教室 究極のアンチエイジング健康法である武術気功を学べます。 …

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です