心を制御する

この世の全ては「気（プラーナ）」で出来ています。

私達のこの身体もまた、膨大な「気」の集まりな訳です。

で、目に見えない心などもまた「気」であると。

正確には「気」の作用、変化、状態が様々な名称で呼ばれているんですね。

この「気」を観察することが、心を制御するための第一歩となります。

そのためには自分に属する「気」の集まりである「身体」をなるべく動かさないようにして、何か一つの対象に意識を集中し続ける、あるいは心の変化を観察し続ける。

これが瞑想や禅と呼ばれるものであり「制心」の基礎となります。

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）

制心術とは

動画 空手家との組手（マススパー）や演武など、制心術の実際の動きをご確認いただけます。 武術気功健康教室 究極のアンチエイジング健康法である武術気功を学べます。 …

武術気功：制心術（制心訓練法）

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