体力と気力は比例する
ssakamoto気功は「気」を力に変えて発揮する技術である。
「気」は誰でも持っているが、体力的に優れている者ほど「気」の潜在力も大きなものを持つ。
つまり気力を高めたければ、運動などをして体力をつけるのが最も手っ取り早い。
だが運動を始めて継続するのには、相当な気力が要る。
なので加齢により気力が低下してしまう前に、運動を習慣化しておくことが望ましいのだ。
特に足腰体幹を鍛える運動がオススメである。
４０代以降は武術気功やウォーキング、バランスボールなどが最適だが、若ければスラックライン、ドリフトスケートなども良いだろう。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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